Мобильная версия
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Регистрация
Забыли свой пароль?
Войти как пользователь:
Закрыть
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:

Боевые искусства для девушек что выбрать?

Разное

Боевые искусства для девушек что выбрать? 30.04.2014

Боевые искусства для девушек что выбрать?

В наше время многие девушки предпочитают обычному фитнесу спортзал, где обучают различным боевым искусствам. Фигура становится предметом зависти окружающих, а навыки самообороны придают уверенности.

image016.jpg

1 Если вы решили заняться спортом и склоняетесь к единоборствам, то необходимо определиться с тем, чего именно вы хотите достичь, посещая тренировки. Для укрепления здоровья, приобретения силы духа и навыков самообороны замечательно подходят восточные единоборства. Со стороны это выглядит очень эффектно, и немаловажно то, что основой восточных единоборств является не сила удара, а техника (что для хрупких девушек крайне важно). Итак, какой вид боевых искусств является наиболее подходящим для представительниц слабого пола?

2 Капоэйра — единоборство, которое пришло к нам из Бразилии и представляет собой целую систему по нападению и самообороне. Со стороны Капоэйра напоминает скорее танец, нежели чем боевое искусство, так как процесс происходит под определенное музыкальное сопровождение. Этот вид единоборства замечательно развивает гибкость и пластичность.

image017.jpg

3 Тай-бо — вид единоборств, не являющийся травмоопасным вследствие отсутствия контактного поединка между соперниками. Прежде чем заниматься этим видом боевых искусств, проконсультируйтесь с врачом, так как на занятиях по Тай-бо чрезмерно нагружается эндокринная и сердечно-сосудистая система. Для девушек, желающих быстро избавиться от излишнего веса, Тай-бо является отличным вариантом, ведь на занятиях уходит большое количество калорий (при этом необходимо соблюдать определенную диету). Упражнения на дыхание, использующиеся в данном виде единоборств, благотворно влияют на женский организм.

4 А-бокс — боевое искусство, представляющее собой аэробику и определенный набор движений. Отлично развивает выносливость и гибкость, а также избавляет от негативных эмоций и стресса. Занятия происходят под ритмичную музыку, все упражнения необходимо четко контролировать, чтобы избежать растяжения мышц. Для занятия А-боксом вам потребуются боксерские перчатки и груша. Конечно же, тренироваться можно в домашних условиях, но лучше это делать в спортивном зале под наблюдением тренера.

image019.jpg

5. Файтинг

Файтинг (или файтинг-класс) – это адаптированный урок фитнеса, состоящий из различных элементов тхэквондо, бокса и и кикбоксинга. Обязательной и достаточно приятной частью урока являются расслабляющие упражнения в финале тренировки. Они способствуют физическому и психологическому восстановлению после интенсивной часовой тренировки, нагружающей почти все части организма.

Надеемся, что данная статья поможет вам выбрать тот вид женских боевых искусств, к которому

6.Каратэ – самая жесткая система восточных единоборств

Но, несмотря на это, каратэ – это прекрасный фитнес для женщин. В предельно короткие сроки данный вид искусств сделает ваше тело сильным и гибким, а также изменит контуры фигуры в лучшую сторону.

При занятиях каратэ мышцы получают очень сбалансированную нагрузку. Также надо отметить, что это вид восточных единоборств для женщин способствует развитию интеллекта, делая человека более выносливым духовно, умеющим принимать в сложных жизненных ситуациях правильные решения. Кроме того, на занятиях каратэ внимание уделяется и технике дыхания.

На выходе получается хороший набор полезных навыков: и психологический тренинг, и фитнес, и самооборона.



Авторам: Все статьи, размещенные на нашем сайте, являются собственностью их уважаемых авторов. Если вы считаете, что мы нарушили ваше авторское право опубликовав статью или фото, или в случае наличия ошибки в указании истинного автора-правообладателя или гиперссылки на интернет-ресурс - напишите нам на электропочту mail@kolpino-city.ru и недоразумение будет исправлено. (Не забудьте пожалуйста указать свои координаты и обратный адрес!)
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru



Возврат к списку


RSS Лента Мы в Twitter Мы на Facebook Мы Вконтакте Мы в Яндекс

На правах рекламы

Московский Индустриальный Банк
Курсы
валют
Покупка Продажа
$ 59.00 59.80
69.70 70.50
Колпино, пр.Ленина, д.17/10
(812) 244-22-23


FRESH (обновления и рубрики)